Får gravida äta Friséesallat?
Det beror på Det beror på. Livsmedelsverket anger både när Friséesallat går bra och vad du ska undvika eller tänka på. Läs rådet nedan.
Livsmedelsverkets råd
Grönsaker och rotfrukter innehåller mycket vitaminer, antioxidanter och fibrer. Ät mycket grönsaker, gärna 500 gram frukt och grönt om dagen. Välj gärna grova sorter, som rotfrukter, kål och broccoli. Det är bra för både hälsan och miljön!
Tinade frysta grönsaker: Förvara grönsaker som varit frysta i kylskåp och ät upp dem inom några få dagar. Eller ät dem upphettade! Får de ligga framme i rumstemperatur kan det bli problem med bakterien listeria.
Rådet hos Livsmedelsverket Bra mat när du är gravid Mat att undvika/Grönsaker, frukt och bär
Samma råd gäller för
- Avokado
- Oliver
- Vitlök
- Aubergine
- Babyspenat
- Bambuskott
- Bladspenat
- Blekselleri
- Blomkål
- Broccoli
- Brunkål
- Brysselkål
- Butternutpumpa
- Endivesallat
- Fefferoni
- Fänkål
- Grönkål
- Grönsallat
- Gulbeta
- Gurka
- Huvudsallat
- Isbergssallat
- Jordärtskocka
- Kronärtskocka
- Kruksallat
- Kålrabbi
- Kålrot
- Lök
- Majrova
- Majs
- Mangold
- Morot
- Nässlor
- Okra
- Palsternacka
- Paprika
- Pepparrot
- Polkabeta
- Pumpa
- Purjolök
Mer om mat när du är gravid
Få din vecka i mejlen
Skriv in beräknat förlossningsdatum, så kommer veckans guide samma dag som du går in i en ny vecka, till och med vecka 42. Gratis, och du avslutar med en länk i mejlet.